立冬，是二十四節氣之第十九個節氣，也是冬季的起始。
立，建始也；冬，終也，萬物收藏也。
立冬，意味著生氣開始閉蓄，萬物進入休養、收藏狀態。
其氣候也由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。

立冬注意事項：
調整飲食
立冬是進補的好時機。應當適量攝入熱量較高、營養豐富的食物?？梢远喑砸恍責嵝允澄?，如姜、蔥、蒜等，以增強體內的陽氣。
注意保暖
立冬后氣溫驟降，外出時要注意保暖。穿著合適的衣物，戴上帽子、手套等防寒用品，以防止感冒和其他寒冷引起的疾病。
適度運動
冬季雖然寒冷，但適度的運動對身體健康至關重要?？梢赃x擇室內運動項目，如瑜伽、健身操等，保持良好的體態和靈活性。